Health & Relaxation

ﺑ ءﺎﺧرﺗﺳﻻا مﺎﻣﺟﺗﺳﻻاو ﻲﻓ ﻻرﯾﻛ — اذﺎﻣ ﻊﻗوﺗﺗ نﻣ ﺞﻣﺎﻧرﺑ ءﺎﺧرﺗﺳﻻا ﻲﻓ ضرأ لﺎﻣﺟﻟا

و God’s Own Country ﻻ دﻌُﯾ درﺟﻣ رﯾﺑﻌﺗ ؛يرﻋﺎﺷ لﺑ سﻛﻌﯾ ءودﮭﻟا قﯾﻣﻌﻟا يذﻟا رﻌﺷﯾ ﮫﺑ رﺋاز .ﻻرﯾﻛ عﺎﻘﯾإ ةﺎﯾﺣﻟا ،ئدﺎھ ﺔﻌﯾﺑطﻟا ،ﺔﯾﻘﻧ تﺎﺟﻼﻌﻟاو ﺔﯾدﯾﻠﻘﺗﻟا ﺎﻣﻣ—ﺔﻠﯾﺻأ ﺊّﯾﮭﯾ نﺎﺳﻧﻹا ةدﺎﻋﻹ نزاوﺗﻟا نﻣ .لﺧادﻟا ﺞﻣارﺑ ءﺎﺧرﺗﺳﻻا ﻲﻓ ﻻرﯾﻛ ﺢﻧﻣﺗ رﻓﺎﺳﻣﻟا ﺔﺻرﻓ ﺔﯾﻘﯾﻘﺣ دﺎﻌﺗﺑﻼﻟ نﻋ طوﻐﺿ ةﺎﯾﺣﻟا ةدﺎﻌﺗﺳاو ﮫﻧزاوﺗ ﻲﺳﻔﻧﻟا .يدﺳﺟﻟاو زرﺑﯾو رود يدﯾﻣ رﻔﺳ ﻲﻓ ةدﻋﺎﺳﻣ نﯾرﺋازﻟا ﻰﻠﻋ رﺎﯾﺗﺧا تﻼﺣر ﺔﯾﺟﻼﻋ ﺔﻠﯾﺻأ ا ًدﯾﻌﺑ نﻋ برﺎﺟﺗﻟا ﺔﯾﺣﺎﯾﺳﻟا .ﺔﯾرﺎﺟﺗﻟا

ﻣ مّدﻘﺗ زﻛارﻣ مﺎﻣﺟﺗﺳﻻا ﻲﻓ ﻻرﯾﻛ ؟ةدﺎﻋ

ماذا تقّدم مراكز االستجمام في كيرال عادة؟ يفاجأ معظم المسافرين بمدى التنظيم العميق للرحلة العالجية؛ فالتجربة ال تقتصر على جلسات تدليك أو يوغا، بل تشمل العافية بمفهومها الكامل. وتشمل اإلقامة عادة

استشارة صحية شخصية عند الوصول
ممارسات تهدئة العقل مثل اليوغا، التأمل، والبراناياما
Organic food prepared according to the body’s constitution
وقت في الطبيعة: حدائق، شواطئ، بحيرات، ومسارات الغابات
عالجات عشبية لالسترخاء العميق وتخفيف التوتر العضلي
Breathwork and mindfulness detox.

وألن لكل مركز فلسفته العالجية الخاصة، يساعد ميدي سفر المسافر في المقارنة واختيار األنسب له

ﻣ رود ادﯾﻓروﯾﻷا ﻲﻓ ﺔﻓﺎﻘﺛ ﺔﯾﻓﺎﻌﻟا ﻲﻓ ؟ﻻرﯾﻛ

ﺗ ادﯾﻓروﯾﻷا ﻲﻓ ﻻرﯾﻛ برﻗﺄﺑ ﺎھروﺻ ﻰﻟإ لﻛﺷﻟا ﻲﻛﯾﺳﻼﻛﻟا ،مﯾدﻘﻟا ﺔﻣوﻋدﻣ نورﻘﺑ نﻣ .ﺔﻣﻛﺣﻟا نوﻛﺗو تﺎﺟﻼﻌﻟا ةدﯾدﺷ ﻼﻓ—صﯾﺻﺧﺗﻟا لﺻﺣﯾ نﺎﻔﯾﺿ ﻰﻠﻋ ﺔطﺧ ﺔﯾﺟﻼﻋ .ﺔﻘﺑﺎطﺗﻣ ﻻو بﺟﻋ نأ نﯾذﻟا نوﺗﺄﯾ جﻼﻌﻟ ﺔﻠﻛﺷﻣ ﺔﻧّﯾﻌﻣ نوردﺎﻐﯾ دﻗو اودﺟو ﺎ ًﺣوﺿو ،ﺎًﯾﻧھذ ﺎًﻣوﻧ ،لﺿﻓأ ﺔﻗﺎط ﻰﻠﻋأ وأ ﺔﻘﺛ .رﺑﻛأ فرﺷﯾو قﯾرﻔﻟا ﻲﺑطﻟا ﻲﻓ لﻛ زﻛرﻣ ﻰﻠﻋ رﺎﯾﺗﺧا ،توﯾزﻟا ،بﺎﺷﻋﻷا مﺎظﻧﻟا ،ﻲﺋاذﻐﻟا تﺎﺟﻼﻌﻟاو ﺔﯾﻣوﯾﻟا لﻛﺷﺑ قﯾﻗد نﺎﻣﺿﻟ ﺔﺑرﺟﺗ ﺔﻧﻣآ ﺔﻠﻣﺎﺷو ﺔﻘﯾﻣﻋو .ﺞﺋﺎﺗﻧﻟا

ﻛ دﯾﻌُ ﺗ تﺎﺟﻼﻋ دﯾدﺟﺗﻟا ﺔﯾوﯾﺣﻟا مﺳﺟﻠﻟ ؟لﻘﻌﻟاو

ا ﻻ ﻲﻧﻌﯾ لﯾﻟدﺗﻟا ؛طﻘﻓ لﺑ ةدﺎﻋإ ءﺎﻧﺑ ةوﻗ دﺳﺟﻟا ةدﺎﻋإو طﺑﺿ زﺎﮭﺟﻟا .ﻲﺑﺻﻌﻟا مﻏرو نأ ا ًرﯾﺛﻛ نﻣ نﯾرﻓﺎﺳﻣﻟا نوﻠﺻﯾ ﻰﻟإ ﻻرﯾﻛ ﻊﻣ مﻛارﺗ قﺎھرإ روﮭﺷ وأ ،تاوﻧﺳ ﻻإ مﮭﻧأ نورﻌﺷﯾ ﺔﻔﺧﺑ ﺔﯾﻧھذ ﺔﯾدﺳﺟو نﻣ موﯾﻟا سﻣﺎﺧﻟا .ﺎًﺑﯾرﻘﺗ ﺞﻣارﺑ دﯾدﺟﺗﻟا ﻲﻓ ﻻرﯾﻛ مﮭﺳُ ﺗ ﻲﻓ فﯾﻔﺧﺗﻟا نﻣ بﻌﺗﻟا ،نﻣزﻣﻟا تﺎﺑارطﺿا ،موﻧﻟا ،رﺗوﺗﻟا طﻐﺿﻟاو ﺞﺗﺎﻧﻟا نﻋ بوﻠﺳأ .ةﺎﯾﺣﻟا دﻋﺎﺳﺗو يدﯾﻣ رﻔﺳ نﯾرﺋازﻟا ﻲﻓ روﺛﻌﻟا ﻰﻠﻋ زﻛارﻣ مّدﻘﺗ ﺞﻣارﺑ دﯾدﺟﺗ ﺔﯾﺑط ﺔﯾﻘﯾﻘﺣ تﺳﯾﻟو ﺔﯾﺎﻧﻋ ﺎﺑﺳ .طﻘﻓ

ﻣ ﺔﯾﻣھأ ﺔﻌﯾﺑطﻟا ﻲﻓ ﺔﯾﻠﻣﻋ جﻼﻌﻟا ﻲﻓ ؟ﻻرﯾﻛ

أ تﺎظﺣﻟ ءﺎﻔﺷﻟا ثدﺣﺗ ﺎًﺑﻟﺎﻏ جرﺎﺧ فرﻏ :جﻼﻌﻟا توﺻ رﺣﺑﻟا ءﺎﻧﺛأ ،لﻣﺄﺗﻟا ءوﺿ حﺎﺑﺻﻟا لﻼﺧ ،ﺎﻏوﯾﻟا تﻣﺻ تﺎﺑﺎﻐﻟا لﻼﺧ ،ﺔﺑﺎﺗﻛﻟا رﺎطﻣأو نوﺳﻧوﻣﻟا ءﺎﻧﺛأ ﺎﮭﻠﻛ—جﻼﻌﻟا دﯾﻌُ ﺗ نﺎﺳﻧﻹا ﻰﻟإ ءودھ بﻌﺻﯾ روﺛﻌﻟا ﮫﯾﻠﻋ ﻲﻓ ندﻣﻟا .ﺔﻣﺣدزﻣﻟا تﺑﺛ ُ ﺗ ﻻرﯾﻛ نأ ،ﺔﻌﯾﺑطﻟا نﯾﺣ جزﺗﻣﺗ جﻼﻌﻟﺎﺑ ،فرﺗﺣﻣﻟا ﺢﺑﺻﺗ ﺎ ًﺟﻼﻋ دﺣﺑ .ﺎﮭﺗاذ

ﻛ زّزﻌﺗ يدﯾﻣ رﻔﺳ ﺔﺑرﺟﺗ رﻔﺳﻟا ؟

ﻛ نﻣ نﯾرﻓﺎﺳﻣﻟا نورﻌﺷﯾ كﺎﺑﺗرﻻﺎﺑ دﻧﻋ رﺎﯾﺗﺧﻻا نﻣ تﺎﺋﻣ تارﺎﯾﺧﻟا ﺔﺣﺎﺗﻣﻟا رﺑﻋ .تﻧرﺗﻧﻹا مّدﻘﺗو يدﯾﻣ رﻔﺳ لﺣﻟا :رﺑﻋ ● زﻛارﻣ ﺔﯾﻓﺎﻋ ادﯾﻓروﯾأو ةرﺎﺗﺧُﻣ ﺔﯾﺎﻧﻌﺑ ةدﻣﺗﻌُﻣو ● تارﺎﯾﺧ بﺳﺣ فدﮭﻟا ﻲﺣﺻﻟا لﻛﻟ رﻓﺎﺳﻣ ● ﺞﻣارﺑ ﺔﯾﺟﻼﻋ تﺣﺗ فارﺷإ ءﺎﺑطأ ● تﺎﻗﺎﺑ لﻣﺷﺗ ﺔﻣﺎﻗﻹا تﺎﺑﺟوﻟاو تﺎﺟﻼﻌﻟاو ● مﻋد ﺢﺿاو نﻣ ﺔﻠﺣرﻣ زﺟﺣﻟا ﻰﺗﺣ ةردﺎﻐﻣﻟا ؟ﺔﺟﯾﺗﻧﻟاو زﯾﻛرﺗ لﻣﺎﻛ ﻰﻠﻋ …ءﺎﻔﺷﻟا ﺎﻣﻧﯾﺑ ﻰﻟوﺗﺗ Medisafar طﯾطﺧﺗﻟا .

ﺑ ادﯾﻓروﯾﻷا ةرﻓوﺗﻣﻟا ﻲﻓ ﻻرﯾﻛ

ﺗ ،موﻧﻟا ةدﺎﯾز ،ﺔﻗﺎطﻟا زﯾزﻌﺗو ءﺎﺧرﺗﺳﻻا .مﺎﻌﻟا

ﺗ ﺔﻘﯾﻣﻋ ﺔﻟازإو موﻣﺳﻟا تﺎﺟﻼﻌﻟﺎﺑ ادﯾﻓروﯾﻷا .ﺔﯾدﯾﻠﻘﺗﻟا

ﺗ نزوﻟا ﺎًﯾﻌﯾﺑط رﺑﻋ مﺎظﻧﻟا ﻲﺋاذﻐﻟا تﺎﺟﻼﻌﻟاو ﺔﯾﺑﺷﻌﻟا ﺎﻏوﯾﻟاو ﺢﯾﺣﺻﺗو ﺔﯾﻠﻣﻋ .

د صﺎﺧﺷﻷا نﯾذﻟا نوﻧﺎﻌﯾ ،قﺎھرﻹا ،قﻠﻘﻟا بﻌﺗﻟاو .ﻲﻧھذﻟا

ﻣ رﺎﺑﻛ نﺳﻟا نﯾﺳﺣﺗﻟ ،ﺔﻛرﺣﻟا فﯾﻔﺧﺗ مﻻآ ،لﺻﺎﻔﻣﻟا نﯾﺳﺣﺗو ةدوﺟ .موﻧﻟا

ﺔﺻﻼﺧﻟا

ﺗ ﻻرﯾﻛ ﺎﮭﺗﻘﯾرط ﺔﺻﺎﺧﻟا ﻲﻓ ةدﺎﻋإ نﺎﺳﻧﻹا ﻰﻟإ ﺔﺧﺳﻧ رﺛﻛأ اًءودھ ﺔﺣﺻو رﺑﻋ ،ﺔﻌﯾﺑطﻟا ،ادﯾﻓروﯾﻷا عﺎﻘﯾإو ةﺎﯾﺣﻟا .ءﻲطﺑﻟا ﺎًﺑﻟﺎﻏو ﺎﻣ فﺻﯾ نورﻓﺎﺳﻣﻟا مﮭﺗﺑرﺟﺗ ﺎﮭﻧﺄﺑ رز“ ةدﺎﻋإ ”لﯾﻐﺷﺗﻟا دﺳﺟﻠﻟ .لﻘﻌﻟاو ﻊﻣو مﻋد يدﯾﻣ رﻔﺳ ﻲﻓ رﺎﯾﺗﺧا لﺿﻓأ زﻛارﻣﻟا ،ﺔﯾﺟﻼﻌﻟا ﺢﺑﺻﺗ ﺔﻠﺣرﻟا رﺛﻛأ ﺔﺳﻼﺳ ﺎ ً ﻧﺎﻣأو .ﺎًﻣﯾظﻧﺗو رّﻛذﺗو ﺞﻣارﺑ ﺔﯾﻓﺎﻌﻟا ﻲﻓ ﻻرﯾﻛ نأ ءﺎﻔﺷﻟا سﯾﻟ …ﺔﯾھﺎﻓر لﺑ ﺔﺟﺎﺣ ﺔﯾﺳﺎﺳأ